Консультация психолога

Колобова Кристина Сергеевна

Дипломированный психолог-консультант. Частная практика с 2020 года.

Работаю по уникальной методике краткосрочной терапии. За 7 встреч всего 50 дней я помогу Вам найти внутреннюю опору в себе.

Краткосрочная терапия – это четкие шаги, а не долгие разговоры! Уже с первой сессии пройдет душевная боль и придет понимание, что необходимо улучшить в отношениях с окружающими людьми и миром вокруг вас. Семь чудесных встреч поменяют вашу жизнь.

Помогу Вам делать:
из страха - силу,
из боли - опору,
из хаоса - маршрут Вашего личного пути.

Динамика краткосрочной терапии

Почему КТ дает быстрый результат:

Уже на первой сессии Вы чувствуете облегчение.
К 3-5 встрече – внедряете новые модели поведения.
К завершению терапии – у Вас есть инструменты для дальнейшей самостоятельной работы.

Результат: решенная проблема, улучшение в отношениях с другими людьми, четкое знание как справляться самому в случае жизненных затруднений.

КТ - это союз двух людей, которые вместе идут к результату:

Я веду Вас к решению проблемы, но не делаю всё за Вас.
Вы выполняете рекомендации, домашние задания (дневник наблюдений за состоянием, отработка навыков между сессиями, осознанное поведение, согласно инструкциям и прочее).

Важно: если Вы не делает домашние задания, не применяете советы – Вы сами тормозите свою терапию.

Формат работы:
7сессий (онлайн или при личной встречи) / раз в неделю.
Продолжительность одной сессии от 60 до 90 минут.
Выполнение домашнего задания.

ЧТО ИЗМЕНИТСЯ:

Ты станешь внутренне устойчивой.
Ты научишься держать свою силу при себе.
Ты будешь мягкой и влиятельной.
Ты сможешь понимать и себя, и других.

После КТ клиент способен принимать осознанные решения даже в сложнейших ситуациях (утрата, развод, расставание).

Профиль работы

1. Измены (страх измены, повторяющиеся измены, измены в прошлом, боль от измены, измена как травма).
2. Предразводные состояния
3. Холодные, “мертвые” браки (живут как соседи). Фасадные браки, живут давно, но к друг другу уже ничего не чувствуют.
4. Нарциссические браки (эмоциональная нестабильность, качели). Помогите мне развестись.
5. Панические атаки, тревожность, эмоциональные качели.
6. Страх отношений и быть брошенной ещё до начала.
7. Женщина в позиции жертвы, живущая ради мужчины (любовницы, любовь как зависимость, безответная любовь, давняя любовь; что-то, что мешает человеку быть свободным.
8. Ревность (контроль, подозрения, зависимость).
9. Кризисные состояния в браке (смена ролей, усталость, агрессия). (рождение ребенка, возрастные кризисы, болезни у супругов).
10. Выгорание и усталость: в отношениях с детьми, с мужем, с родителями, с подругами.
11. Хочу быть успешной (страх провала, невозможность стартовать).
12. Контроль других, анализ поведения партнера.
13. Чувство неполноценности (“Я какая-то не такая”).
14. Проблемы с сексом (блок, стыд, нет желания, страх близости).
15. Проблемы с внешним видом (неуверенность, непринятие тела).
16. Отсутствие отношений — “мне и одной хорошо, но…”; «нет отношений/одна, но хочу».
17. Страх развода, даже если все стабильно.
18. Потеря близких, травмы из детства (родители, потери), (детская/ предательство, смерть родителей и взрослая потеря родителей, если умерли, а конфликт остался)
19. Психосоматика (самодиагностика, жалобы на тело).
20. Ранний климакс, гормональные сбои.
21. Расстройства пищевого поведения (РПП): “Толстею/худею, ем — не могу остановиться”.
22. Лишний вес как симптом психического конфликта.
23. Проблемы с детьми (непослушание, агрессия, тревожность).

Семенова Татьяна Александровна

Дипломированный психолог-консультант.

Практикующий психолог, ориентированный на краткосрочную и доказательную терапию (КПТ).
Работаю по запросам коррекции эмоциональных состояний (тревоги, страха), навязчивых мыслей, самооценки, выгорания, сепарации, созависимости и другим распространенным запросам в направлениях индивидуального, семейного и детского консультирования.
Не предлагаю "советы" и готовые решения, а даю техники, которые позволят придерживаться желаемого поведения, сформировать конструктивные мысли, изменить качество или интенсивность эмоций для долгосрочных изменений, обретения внутренней опоры и самопомощи.
В работе опираюсь на этический кодекс психолога, конфиденциальность и безоценочность. Поддерживаю высокий уровень эмпатии, умею выстраивать безопасный терапевтический альянс.